Akademik Veri Yönetim Sistemi
Baydemir B. (Yürütücü), Bavlı Ö., Usta G.
Belediye, 2024 - 2025
Bu proje, kadın bireylerde step-aerobik egzersizlerinin kilo kaybı üzerindeki etkilerini incelemeyi ve obezite ile mücadelede fiziksel aktivitenin rolünü ortaya koymayı amaçlamıştır. Proje kapsamında katılımcılara sağlıklı beslenme seminerleri ve düzenli step-aerobik egzersizleri uygulanmıştır. Katılımcıların başlangıçtaki sağlık durumları, fiziksel aktivite düzeyleri ve vücut kompozisyonu ölçülerek kişiselleştirilmiş antrenman programları oluşturulmuştur. Proje süresince düzenli olarak uygulanan egzersiz seanslarının ardından, bireylerin kilo kaybı, vücut kitle indeksi (BMI) ve bel çevresi ölçümlerinde anlamlı düzeyde düşüş gözlemlenmiştir. Katılımcıların sağlıklı beslenme ve egzersiz konularındaki farkındalıkları artmış; süreç sonunda yaşam kalitelerinde gözle görülür iyileşmeler kaydedilmiştir.