Basketbolcularda Isınma Periyodunda Uygulanan Farklı PAPE Protokollerinin Performansa Etkisi

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2023

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: AHMET YALÇIN

Danışman: Barış Baydemir

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Bu çalışmanın amacı, PAPE (post activation performance enhancement) protokolü olarak dirence karşı uygulanan back squat egzersizinin sporcuların atletik performansları üzerine akut etkilerinin araştırılmasıdır. Çalışmaya farklı spor kulüplerinde U16 kategorisinde basketbol oynayan 60 sporcu katılmıştır (yaş: 15,38±,715 yıl; boy: 1,77±,06 cm; kilo: 68±12 kg; BKİ: 21,71±3,11). Sporcuların dikey sıçrama ve çeviklik performansları protokol öncesinde öntest olarak ölçüldükten sonra PAPE protokolü olarak sporcuların bir maksimal tekrarlarının (1RM) %85'i ile 1 set x 4 tekrar back squat egzersizi olarak uygulanmıştır. Ardından 4., 8. ve 12. dakikalarda tekrar dikey sıçrama ve çeviklik testleri uygulanmıştır. Elde edilen bulgulara göre; bu araştırmada aktivasyon sonrası performans geliştirme protokolü sonrasında sporcuların dikey sıçrama ve çeviklik performanslarında, kalp atım hızı ve laktat değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark olduğu ortaya konmuştur (p<0.05). Sonuç olarak, PAPE uygulamalarının basketbolcularda çeviklik ve dikey sıçrama performansını akut olarak artırdığı tespit edilmiştir. Süreler arasındaki artışın 12. dakikada en anlamlı ve kalp atım hızı ile laktat değerlerinin en üst seviyede olduğu görülmüştür. Basketbolcuların ısınma çalışmalarına ek olarak uygulanan PAPE protokolünün en etkili olduğu süre dikkate alınarak ısınma periyodunda bu çalışmalara yer verilmesi maç performansını da olumlu etkileyeceği söylenebilir.