Antrenmanlı Bisikletçilerde Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenmanın Aerobik ve Anaerobik Kapasiteye Etkisi
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2020
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: Ebru YALÇIN
Asıl Danışman (Eş Danışmanlı Tezler İçin): GÜLŞAH ŞAHİN
Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu
Özet:Bu çalışmanın amacı, yüksek yoğunluklu interval antrenmanın (YYIA) antrenmanlı bisikletçilerde aerobik ve anaerobik kapasite üzerindeki etkisini incelemektir. Çalışmaya 15-20 yaş arası onsekiz bisikletçi (n =7 kadın, n =11 erkek) dahil edilmiştir (yaş ort: 17,50±1,75 yıl, boy ort: 173,22±5,54 cm, vücut ağırlığı: 63,38 kg±8,36 kg ve BMI ort: 20,95± 2,65 kg/m2). Bisikletçiler yüksek yoğunluklu interval antrenman grubu (GYYIA) ve kontrol (GKON) olarak ikiye ayrılmıştır. GYYIA (n = 9, üç kadın) bisiklet antrenmanına ek olarak altı hafta, haftada 3 gün yüksek yoğunluklu interval antrenmana (YYIA) dahil edilmiştir. GKON (n = 9, iki kadın) sadece kendi düzenli bisiklet antrenmanlarına devam etmiştir. Bisikletçiler bu dönemde yarışmalara katılmamıştır. Tüm sporculara boy ölçümü, ağırlık ölçümü, beden kütle indeksi (BKİ) ve yorgunluk indeksi hesaplama, aerobik kapasite ölçümü ve anaerobik kapasite ölçümü başlangıçta ve antrenman sonunda uygulanmıştır. Verilerin normal dağılım değerlendirmesi için Shapiro-Wilk testi, varyansların eşitliğini değerlendirmek için Levene testi kullanılmıştır. Her bir değişken için gruplar (GYYIA ve GKON) arasındaki karşılaştırmalar Mann-Whitney U testi ile analiz edilmiş, grup içi başlangıç ve antrenman sonrası değişkenlerin farkını analiz etmek için Wilcoxon testi kullanılmıştır. Yüksek yoğunluklu interval antrenmanın etki büyüklüğü Cohen formülü ile hesaplanmıştır. Sonuç olarak; antrenmandan önce GYYIA ile GKON arasında BKİ, %yağDKK, %yağBIA, VO2max, Güçzirve, Güçort, Güçmin ve yorgunluk indeksinde anlamlı fark bulunmamıştır (p 0,05). Fakat, VO2max ve beden ağırlığında antrenman öncesi ve sonrası arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (p 0,05). İki grubun beden ağırlığı ve VO2max arasında anlamlı fark bulunmuştur (p<0,05).